July 1, 2019

Beneficiile activitatilor outdoor

Share Button

Beneficiile activitatilor outdoorAcum că vara și-a intrat în drepturi depline, tot mai multe persoane preferă să își petreacă timpul liber în natură, departe de aglomerația orașului. Vara este anotimpul care scoate majoritatea persoanelor din casă și anotimpul care oferă posibilități multiple de a ne petrece timpul în natură. De asemenea, această perioadă este foarte solicitantă pentru organizatorii de team building-uri. Tocmai pentru că activitățile outdoor de team building sunt mult mai multe și mai diverse în această perioada.

Dar să vedem care sunt principalele beneficii ale timpului petrecut în natură:

optimizare site by Dan Bradu
  1. Scade nivelul stresului – petrecerea timpului în aer liber ajută la scăderea nivelul de cortizol, numit și hormonul stresului. Acesta este responsabil și cu activarea instinctului de luptă sau de fugă, iar natura este cea care ne ajută la relaxarea mentală, la deconectarea de la rutina zilnică și la funcționarea cognitivă optimă.
  2. Previne simptomele depresive – creierul uman deține substanțe chimice numite și neurotransmițători „antidot” pentru depresie și anxietate, acestea fiind serotonina și endorfinele. Ele sunt responsabile de efectele de liniștire la nivelul sistemului nervos. Dacă locuiești în apropierea parcurilor, pădurilor sau spațiilor verzi te poți bucura mai mult de aceste beneficii ale timpului petrecut în natură. Dar dacă nu ai asemenea locuri aproape de locuința ta, profită de timpul tău liber și evadează într-un asemenea loc, care te va ajuta să îți recapeți liniștea psihică.
  3. Crește capacitatea de concentrare – timpul petrecut în natură crește capacitate de concentrare, a nivelului de creativitate și a abilității de socializare cu alte persoane. În timp ce peisajele create de om ne asaltează cu diverși stimuli obositori, omologii lor naturali ne oferă șansa să ne refacem resursele mentale epuizate, să comunicăm mai bine cu noi înșine și să ne găsim liniștea interioară.
  4. Crește capacitatea de rezolvare a problemelor – timpul petrecut în natură diminuează frustrările și faciliteză instalarea unei stări de meditație și calm care ne ajută să ne desprindem de problemele cotidiene și să găsim noi soluții pentru acestea.

activități outdoor de team building

Iar acestea sunt doar patru dintre cele mai importante beneficii pe care le aduce natura în viața noastră de zi cu zi. Aceste motive sunt cel mai des invocate și în cazul în care organizatorii de team building trebuie să convingă o echipă să participe la activități outdoor. Având în vedere că activitățile outdoor scad nivelul de stres, ajută la o concentrare mai bună și cresc capacitatea de rezolvare a problemelor, se potrivesc perfect unei echipe care până la urmă asta caută atunci când pornește într-o asemenea aventură.

Apelează cu încredere la echipa Vertical Adventure pentru a avea parte de activități outdoor de team building care să fie benefice atât pentru întreaga echipă, cât și pentru fiecare dintre participanți în parte!

, , , , ,

Leave a Reply